Junk food atau dikenal dengan makanan siap saji adalah jenis makanan yang telah menjadi bagian tersendiri bagi masyarakat modern saat ini. Junk food banyak dipilih oleh sebagian masyarakat karena disajikan dengan cepat. Selain itu junk food juga memiliki kandungan kalori cukup tinggi tetapi hanya memiliki kandungan gizi baik sedikit.
Oleh sebab itu tidak jarang, junk food justru akan meningkatkan porsi makan seseorang dan Hal inilah yang menyebabkan beberapa permasalahan. Walaupun memiliki cita rasa yang cukup lezat, junk food ternyata menyimpan bahaya tersendiri untuk tubuh kamu. Dan Berikut ini beberapa penyakit dan permasalahan yang bisa timbul akibat terlalu sering mengkonsumsi junk food.
1. Penyebab penyakit Diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang ditakuti oleh masyarakat saat ini. Penyakit diabetes sendiri merupakan salah satu penyakit dengan angka kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Saat ini ada dua penyakit diabetes yakni diabetes Tipe 1 dan tipe 2 di mana diabetes ini memiliki penanganan yang berbeda.
Diabetes memang umumnya menyerang para orang tua tetapi tidak menutup kemungkinan juga Diabetes dapat menyerang seseorang yang berusia muda. Hal tersebut disebabkan karena mereka memiliki gaya hidup yang tidak sehat seperti mengkonsumsi junk food berlebih. Kandungan lemak tinggi pada junk food inilah yang memicu penyakit diabetes.
2. Terganggunya Sistem Pencernaan
Masalah lainnya yang kerap sekali menyerang bagi seseorang yang memiliki kecanduan mengkonsumsi junk food adalah terganggunya sistem pencernaan mereka. Kandungan lemak yang tinggi pada junk food bisa mengendap di dinding lapisan perut sehingga dapat memicu terjadinya asam lambung.
Tak hanya itu junk food juga bisa memicu terjadinya iritasi pada usus. kamu mungkin juga akan kesulitan untuk BAB karena kurangnya serat pada tubuh kamu. Tidak lancarnya bab ini lah akan menyebabkan jenis penyakit lainnya seperti wasir. Penyakit wasir ini sendiri sangat tidak nyaman dan bahkan akan mengganggu aktivitas kamu.
3. Munculnya Penyakit Jantung
Selain penyakit diabetes, penyakit lainnya yang disebabkan karena konsumsi junk food secara berlebihan adalah penyakit jantung. Penyakit ini memang menjadi salah satu penyakit berikutnya yang paling banyak ditakuti oleh masyarakat. Penyakit jantung juga dapat memakan korban apabila tidak ditangani dengan serius.
Lemak jenuh yang terkandung pada junk food dapat memicu terjadinya penyakit kolesterol. Dan penyakit kolesterol sendiri merupakan salah satu penyebab penyakit berbahaya yakni jantung. Oleh sebab itu mulai dari sekarang kamu harus lebih mencintai tubuh kamu dengan menghindari aneka makanan junk food. Bukannya rasa kenyang yang kamu dapat tetapi penyakit berbahaya siap mengintai dari konsumsi junk food berlebih.
4. Meningkatkan Depresi
Kandungan jahat pada junk food dapat memicu perubahan hormonal pada tubuh seseorang terutama mereka usia remaja. Mereka rentan untuk terkenal perubahan mood secara tiba-tiba sehingga bukan tidak mungkin apabila gangguan depresi siap mengintai karena perubahan suasana hati tersebut.
Tak hanya itu kandungan garam dan penyedap rasa berlebih pada Junk food juga dapat memicu reaksi sakit kepala seseorang. Oleh sebab itulah agar terhindar dari stress, segera jauhi junk food.
5. Seseorang Akan Mudah Lelah
Efek negatif yang dimiliki oleh junk food berikutnya adalah menyebabkan seseorang yang mengkonsumsinya akan cepat lelah. Hal ini karena kandungan yang terdapat pada junk food lebih banyak yang tidak sehat dibandingkan kandungan sehat. Nutrisi nutrisi yang penting untuk tubuh tidak dimiliki oleh junk food.
Bahkan mengkonsumsi junk food secara berlebih juga akan meningkatkan resiko terkena Kelelahan yang cukup kronis sehingga akan mengganggu aktivitas kamu dalam bekerja.
6. Gagal Ginjal
Penyakit lainnya yang diakibatkan oleh konsumsi junk food adalah gagal ginjal. Banyak orang yang harus meregang nyawa bertarung dengan penyakit yang satu ini. Walaupun makanan junk food akan memanjakan lidah kamu tetapi tanpa disadari adanya kandungan garam berlebih di dalamnya dapat memicu terjadinya gagal ginjal.
Kandungan garam kandungan garam berlebih inilah tidak baik untuk tubuh karena akan membuat seseorang merasa lebih lapar sehingga memicu gangguan pada ginjal dimana disebabkan karena kurang seimbangnya kandungan potasium dan sodium pada tubuh.
7. Pemicu obesitas
Jenis penyakit lainnya yang bisa muncul akibat sering mengkonsumsi junk food adalah obesitas. Obesitas atau kelebihan berat badan ini memang suatu masalah yang tidak boleh dianggap remeh karena beberapa masalah serius muncul akibat adanya berat badan yang berlebih.
Kandungan lemak jahat yang ada pada junk food dapat meningkatkan berat badan lebih cepat. Sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan, bukan tidak mungkin apabila kamu bisa mengidap obesitas. Obesitas inilah yang akan mengganggu aktivitas kamu dan bahkan beberapa jenis penyakit mematikan bisa menyerang tubuh kamu seperti stroke dan jantung.
Junk food memang memiliki cita rasa yang lezat tetapi apabila dikonsumsi secara berlebihan justru akan memicu berbagai macam jenis penyakit. Oleh sebab itu ada baiknya kamu memilih jenis makanan yang baik untuk tubuh.
